コラゲネイドの飲み方や具体例7選
コラーゲンは肌の健康や若々しい見た目をサポートし、さらに関節の健康維持にも影響を与えることで知られています。
コラーゲンを簡単に摂取するためには、健康食品として人気があるコラゲネイドがおすすめです。
コラゲネイドは食事や飲み物に混ぜておいしく摂取することができますが、普段みなさんがどんな飲み方をされているかも気になるところです。
この記事では、コラゲネイドのおすすめの飲み方についてご紹介します。
- コラゲネイドのおすすめの飲み方
- コラゲネイドの飲み方の具体例
- コラゲネイドのアメブロの口コミ7件
- コラゲネイドの飲み方についてのQ&A
みなさんが実際にどんなコラゲネイドの飲み方をしているか調べてみると、
お米や味噌汁、煮物、スープなど食事に混ぜて飲まれていたり、コーヒーやお茶など飲み物に混ぜて飲まれていたりすることも多いです。
みなさんこだわりなく、さまざまな食事や飲み物と一緒にコラーゲンを摂取しているようです。
「味も匂いもしない」という特徴から、さまざまな料理や飲み物に簡単に組み込むことができます。
コラゲネイドを飲まれている方の口コミや注意点などについても解説していきます。
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コラゲネイドのおすすめの飲み方は？
コラゲネイドの飲み方については、気難しく考える必要はありません。健康食品なので基本的にはいつ摂っても問題はありません。
もちろん、毎日、継続してコラーゲンを飲み続けることは健康維持にとって大切なので、習慣化して飲み続けることをおすすめします。
コラゲネイドのおすすめの飲み方についてご紹介していきます。
おすすめの飲み方は、普段の飲食の際のお飲み物、お食事にコラゲネイドを混ぜて飲むことがおすすめです。
具体的には、
1. 朝のコーヒーと一緒に飲む
朝のコーヒーにコラゲネイドを加えて飲めば、コラーゲンを習慣化して摂取できます。ホットでもアイスでもどちらでも美味しくいただけます。
2. ジュースやスムージーに混ぜる
コラゲネイドの味はしないので、ジュースやスムージーに混ぜても味が変わりません。お好みのフルーツジュースや野菜スムージーにコラゲネイドを加えて、栄養補給を楽しむことができます。
3. ヨーグルトと一緒に摂る
ヨーグルトはコラゲネイドとの相性が良く、飲み物だけでなくヨーグルトに混ぜて摂ることもおすすめです。ヨーグルトにコラゲネイドを混ぜ、フルーツやハチミツをトッピングすると、美味しさと栄養を同時に楽しむことができます。
4. 朝食と一緒に摂る
多くの人々がコラゲネイドを朝食時に摂取しています。朝食のお味噌汁やスープなどに入れて摂取することができます。朝食は日中のエネルギー源を補充する大切な時間帯であり、コラゲネイドを摂ることで一日の始まりを健康的にスタートできます。
5. 夕食と一緒に摂る
朝は忙しくて朝食はとらないという方は、夕食時にコラゲネイドを摂取することをおすすめします。鍋物や煮物に入れて召し上がることができます。
夕食に汁物がない場合は、お米を炊く際に一緒にコラゲネイドを入れて炊いてもOKです。1日5g～10gを目安にお召し上がりください。
コラゲネイドの飲み方の具体例
コラゲネイドの飲み方の具体例についても気になるところです。
コラゲネイドの飲み方は、とても簡単。粉末を飲み物に入れて、よくかき混ぜて飲むだけです。
スプーンで1回に1杯を目安にいれると良いでしょう。
付属のスプーン1杯は5gとなっています。
1日5〜10gを目安に摂取してください。
今回は、冷たいジュースにコラゲネイドを混ぜて飲む場合の具体例について解説します。
ジュースと混ぜる場合のレシピ
コラゲネイドとジュースを混ぜる場合の材料や手順を解説します。
– 材料:
– お好みの果物ジュース
– コラゲネイドのパウダー
– 手順:
1. コラゲネイドのパウダー1杯（5g）をコップに入れます。
2. コップにジュースをそそぎます。
3. よくかき混ぜて、均一に混ざるようにします。
4. お好みで氷を入れます。
コラゲネイドは冷たい水でもさっと溶けます。
ジュースを混ぜる手順について解説しましたが、実際に試す際には自分の好みでアレンジしてもOKです。
美容と健康維持のためにコラゲネイドを日常生活に取り入れましょう。
コラゲネイドのアメブロの口コミ7件
アメブロのコラゲネイドの口コミを7件ほどピックアップしました。
みなさんさまざまな飲み方をされています。料理やおやつにも混ぜていたりして、それぞれ参考になると思います。
美容と健康のためにコラーゲン摂取の習慣化を実践されています。簡単に実践できることも多いので参考になる点は取り入れましょう。
朝食に豆乳とヨーグルトに。おやつの葛餅にも
こちらのブログの方は、朝食に豆乳とヨーグルトにコラゲネイドを入れて飲んでいるようです。お昼のランチには、おそばのタレに、さらにおやつの葛餅にも入れています。
コラゲネイドの味は無味無臭なのでさまざまな飲み物、食べ物に入れて試してみましょう。
プロテインに混ぜて飲んでいます
「コラゲネイド」の飲み方は簡単で、青汁パウダーと1杯分のコラゲネイドをシェーカーに入れ、シェイクするか、コーヒーに混ぜてもOK。
粉っぽさがなく、無味無臭でコーヒーの味や香りを損なわず美味しいとのこと。
毎日の青汁やコーヒーに混ぜて摂るのがおすすめで、プロテインにも適しているようです。家では豆乳でシェイクし、ジムではお水でシェイクしているようです。継続的な摂取により、お肌のツヤや健康を実感しており、美容と健康のためにコラーゲン摂取を続けている様子が伺えます。
毎朝必ずコーヒーに入れて飲んでいます
こちらの方は、コーヒーやお味噌汁に「コラゲネイド」を入れて飲んでいるようです。味が変わらないので、旦那さまも気づかずに飲めるということです。温かい飲み物にもお水にも溶けやすく、使いやすいとのこと。
お肌のハリや関節などの健康維持を実感しており、毎日、簡単に続けられるという点も高評価しています。
お味噌汁に入れても味の邪魔をしません
こちらの方は、コーヒーやお味噌汁にコラゲネイドを入れて飲まれています。夕食時にはお味噌汁に入れてもさっと溶けて、味を損なわずに摂ることができます。
コラーゲンは男性にも必要なので、62歳の旦那さまにもコラーゲンを1か月ほど試しているとのこと。
専用スプーンで計って飲むことで、コラーゲンをしっかり補給できるようです。お肌や関節、骨などの健康維持のためにコラーゲンを摂取しており、健康を意識した毎日を送っている様子が伺えます。
ヨーグルトに混ぜて作ってみました
こちらの方は、ヨーグルトに混ぜて飲まれているようです。
ヨーグルトの味を邪魔せず、自然にコラーゲンが取れるとのことで高評価されています。
朝のルーティンで青汁に混ぜて飲む！
こちらの方は、スティックタイプのコラゲネイドを飲まれています。
スティックタイプは小分けされており、外出先にも持ち歩けて計量しなくていいから便利です。
違和感なく飲めるので、青汁やアルカリイオン水などに混ぜて飲まれているようです。
朝のルーティンでは青汁に混ぜて、日中はアルカリイオン水に溶かして持ち歩き、ジムやホットヨガでも飲まれているようです。
お茶や紅茶、コーヒーに入れてみました
こちらの方は、お茶や紅茶、コーヒーに入れて飲まれているようです。ダマになりにくく、サッと溶けて、味に変化はなく、風味も変わりないとのことで高評価です。
コラゲネイドの飲み方についてのQ&A
コラゲネイドの飲み方や注意点について簡単にまとめておきます。
- 1日の摂取量は？
- いつ摂取したらよいか？
- コラゲネイドの副作用は？
これらのよくある質問をまとめておきます。
コラゲネイドは食品なので、飲み方に細かいルールや決まり事はございません。
ちょっとした気をつける点やよくある質問などをご確認ください。
子供が摂取してもよいか？
乳幼児期の胃腸が未発達な時期には避けてください。ただし、コラゲネイドはコラーゲンペプチド100％であり、たんぱく質の必要量が増加する成長期の子供たちにも適しています。
1日の摂取量は？
コラゲネイドは健康食品であるため、年齢や性別に関係なく摂取量の目安がありません。日々の食事や体調に合わせて、1日5g～10gを目安にお召し上がりください。計量スプーン1杯で約5g（専用スプーン1杯）です。
コラゲネイドの副作用は？
コラゲネイドはコラーゲンペプチド100％から作られた食品で、通常は副作用の心配はありません。ただし、腎臓や肝臓に問題を抱えている方は、負担となる可能性がございます。持病のある方はかかりつけの医師に相談してください。
いつ摂取したらよいか？
コラゲネイドは食品なので、摂取タイミングに厳格な制限はありません。毎日無理なく続けることが大切ですので、生活スタイルに合わせて摂取する習慣を作ることがおすすめです。
飲み物による色の変化など
紅茶やお茶などの飲み物に混ぜたとき、色の変化がある場合がありますが品質には問題ありません。一方で、ビールや炭酸飲料に混ぜると泡立って吹きこぼれる可能性がございます。
専用のボトルをご利用ください
湿気による劣化を防ぐため、開封後は清潔な密閉容器に移し替えてご使用ください。専用の【ミニボトル（別売）】をおすすめします。
高温、多湿、直射日光から避ける
保管には高温・多湿・直射日光を避け、常温で保存してください。
冷蔵庫への保管は避ける
冷蔵庫での保管は避けてください。温度変化により、容器内に結露が生じる可能性があります。
小さなお子様の手の届かない場所に保管
誤って飲み込むことや誤用を防ぐために、小さなお子様の手の届かない場所に保管してください。
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